優光泉の飲み方って知ってる?正しく使っていこう。

「優光泉」という商品名ばかりが注目されがちなのですが、大事なのはズバリ使い方かなと思っています。

これからは私の体験をちょっと紹介させていただきますね。

優光泉を飲むのは毎朝としていました。食事の基本は炭水化物を控えめにするというシンプルなものです。

大好きな炭水化物ですから、我慢するともちろん食べたい衝動に駆られます。

そこで、自分で決めたルールは、「土日は我慢せず食べたいものをたくさん食べる」にしたんです。

本当に食べたいものですよ。

お寿司、カレー、パスタ、そしてビールやワインのアルコールも。

でも食べようとしてもそんなに食べられないんですよね。だから、土日をストレス発散日とあらかじめ決めておくことで良いバランスで優光泉生活を送ることができます。

運動はなかなか続けられないタイプなので、スケジュールを決めてジムにいくなどはやっていません。気が向いた時にジョギングしたり、ウォーキングするなどです。

根詰めすぎないのが私なりのコツです。